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秋黄瓜可以生吃吗
补充说明：秋黄瓜可以生吃吗
2023-09-23 03:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
秋黄瓜通常可以生吃，但是要注意适量。
秋黄瓜属于一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适当进食秋黄瓜，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。另外，秋黄瓜中还含有丰富的胡萝卜素，适当进食秋黄瓜，能够改善视力，缓解眼睛疲劳。此外，秋黄瓜中还含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，适当进食秋黄瓜，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
虽然秋黄瓜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对秋黄瓜过敏的人群。同时患有胃肠道疾病的人群也不建议食用过多秋黄瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
