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足底筋膜炎是怎么引起的
补充说明：足底筋膜炎是怎么引起的
2024-07-08 11:51
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
足底筋膜炎可能是由长时间站立、过度运动、穿鞋不合适等引起的。
1.长时间站立
长时间站立会导致脚部肌肉持续紧张，进而压迫到足底筋膜，使其受到反复牵拉而受损。建议适当休息并进行足部按摩以缓解症状。例如，在工作间隙可以尝试踮起脚尖或用脚趾轻轻抓地来放松足底。
2.过度运动
过度运动会使足底筋膜承受过大的压力，超过其正常修复能力，从而导致炎症反应。减少度活动是关键，如跑步、跳跃等。可选择低冲击力的有氧运动，如游泳或骑自行车。
3.穿鞋不合适
穿着不合适的鞋子会使得足部受力分布不均，增加足底筋膜的压力，长期积累可能导致炎症。更换合适的鞋子是首要步骤，应选择支撑好且合脚的鞋子。此外，也可以考虑使用定制的足弓垫来提供额外的支持。
患者应注意保持良好的足部卫生，避免长时间处于潮湿环境中，以免加重炎症。同时，定期进行足部X光检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-07-08 16:08
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
