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产后便秘吃什么蔬菜通便快
补充说明：产后便秘吃什么蔬菜通便快
2023-09-23 06:42
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
产后便秘一般可以吃菠菜、芹菜、韭菜、红薯、南瓜等蔬菜通便快。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以改善便秘的症状。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以改善便秘的症状。
3、韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以改善便秘的症状。
4、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以改善便秘的症状。
5、南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还可以改善便秘的症状。
另外，患者还可以适当食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，同时患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也有助于改善便秘的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
2023-09-24 20:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
