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晚上做身体护理好吗
补充说明:晚上做身体护理好吗
a******W 2024-01-24 11:46
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医生回答(1)
晚上做身体护理不好。
晚上做身体护理容易引起神经兴奋,从而出现入睡困难、多梦易醒等不良反应,不利于第二天的精神状态以及工作学习效率。
白天做身体护理好,因为此时人体新陈代谢较为活跃,能更好地吸收营养成分,并且有助于放松身心,提高睡眠质量。
因此,在选择身体护理的时间时,应考虑到个人生物钟的节律和日常作息习惯,确保身心健康。
2024-04-22 13:31
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