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肾虚如何食补
补充说明：肾虚如何食补
2024-07-12 17:21
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
肾虚的治疗措施包括补肾食品、补肾中药以及运动疗法。
1.补肾食品
黑芝麻富含营养，具有补肾益精、养血润燥的功效，可以辅助改善肾虚症状。黑芝麻可以作为日常食物食用，如加入糕点或直接食用。
2.补肾中药
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以用于治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。枸杞子可以泡水饮用或加入食物中食用，如炖汤或煮粥时加入。
3.运动疗法
太极拳是一种传统的中国武术，通过缓慢的动作和深呼吸来促进血液循环和气血运行，有助于改善肾虚症状。太极拳的练习可以帮助提高身体的柔韧性和平衡性，增强肾脏功能。建议在专业指导下进行练习。
在食补和运动方面，应保持均衡饮食和适量运动，避免过度劳累和情绪波动。同时，如果肾虚症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
2024-07-12 17:56
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
