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怎样才能丰臀
补充说明：怎样才能丰臀
2023-09-12 21:42
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精选回答(1)
于冬梅 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：从事临床医疗、教学及科研工作13年，对病理性疤痕的诊治具有丰富的临床经验，娴熟的掌握对面部五官、身体塑形，脂肪移植和毛发移植等
提问
通常情况下，患者可以通过饮食调理、适当运动、臀部锻炼、物理疗法、手术等方式来丰臀，具体情况还需要去医院的相关科室咨询医生了解。
1、饮食调理
患者在平时要养成良好的饮食习惯，可以适当吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充机体所需要的营养，有利于身体健康，对于丰臀也可以起到辅助作用。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善此情况。但要避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。
3、臀部锻炼
患者还可以通过臀部锻炼的方式来改善，如进行深蹲、负重深蹲等，能够锻炼臀部的肌肉，有利于改善该症状。
4、物理疗法
如果患者通过上述方式无法改善，也可以及时到正规医院的骨科，通过针灸、推拿、红外线照射等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善此症状。
5、手术
如果患者通过上述方式无法得到改善，也可以及时到正规医院的骨科，通过臀部脂肪抽吸术的方式进行治疗，能够将臀部多余的脂肪抽出，从而达到丰臀的目的。
建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免长时间久坐，以免影响臀部的血液循环。若有不适，应及时就诊。
2023-09-13 20:25
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
