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寒假和暑假熬夜影响生长发育正常吗
补充说明：寒假和暑假熬夜影响生长发育正常吗
2023-08-08 16:12
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
寒假和暑假熬夜一般会影响生长发育，属于不正常的现象。熬夜可能会影响生长发育，但并不是绝对的。
1、熬夜的危害
熬夜可能会导致生物钟紊乱，使身体各个系统和器官得不到充分休息，长期以往会影响身体健康，导致身体免疫力下降、内分泌失调、神经系统紊乱，出现皮肤暗黄、长痘、过敏、肥胖等症状，还可能会导致视力下降、记忆力下降、失眠、健忘，严重时还会引起心脏病、脑中风等疾病。
2、熬夜的影响
熬夜会使人体的生物钟紊乱，使人体的各个系统和器官得不到充分休息，长期以往会影响身体健康，导致身体免疫力下降、内分泌失调、神经系统紊乱，出现皮肤暗黄、长痘、过敏、肥胖等症状，还可能会引起视力下降、记忆力下降、失眠、健忘，严重时还会引起心脏病、脑中风等疾病。
3、熬夜的注意事项
熬夜会使人体的生物钟紊乱，使人体容易出现各种异常，比如皮肤暗黄、长痘、过敏、肥胖等症状，还会使人体免疫力下降、视力下降、记忆力下降、失眠、健忘，并且会引起心脏病、脑中风等疾病。熬夜的人在平时要注意保持规律的作息习惯，避免长期熬夜，要保证充足的睡眠时间，在睡前不要长时间使用手机或者电脑，可以适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、熬夜的危害
长期熬夜会使人体的生物钟紊乱，使人体容易出现各种异常，比如皮肤暗黄、长痘、过敏、肥胖等症状，还会使人体免疫力下降、视力下降、记忆力下降、失眠、健忘，并且会引起心脏病、脑中风等疾病。熬夜的人在平时要注意保持规律的作息习惯，避免长期熬夜，要保证充足的睡眠时间，在睡前不要长时间使用手机或电脑，可以适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
5、熬夜的解决方法
如果出现熬夜的情况，建议尽量在白天补足睡眠，以免影响身体健康。如果因为工作或学习需要，可以在中午时适当午休，以补充足够的睡眠。在睡前可以适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2023-08-08 20:36
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
