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每天做俯卧撑影响身高情况吗
补充说明：每天做俯卧撑影响身高情况吗
2024-06-04 18:12
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
每天适量进行俯卧撑锻炼通常不会影响身高，反而可能有益于身体发育。
每天适量进行俯卧撑锻炼可以增强胸肌力量，促进骨骼生长发育，对于青少年来说，适当的运动有助于身高的增长。然而，如果过度或不正确地进行俯卧撑可能导致肌肉疲劳、关节损伤等问题，从而影响正常的生长发育。因此，在进行俯卧撑时应遵循适度原则，并注意正确的姿势与动作技巧。
若存在遗传因素导致身高偏矮或其他疾病影响骨骼生长，则每天做俯卧撑可能无法改善身高状况。
在关注身高增长的同时，应注意均衡饮食、充足睡眠以及避免长时间久坐等不良习惯，以维护身体健康。
2024-06-05 10:10
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