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绿豆饼减肥可以吃吗
补充说明：绿豆饼减肥可以吃吗
2023-09-23 00:42
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
绿豆饼在减肥期间一般是可以吃的，但注意适量食用。
绿豆饼是由绿豆粉、白糖、面粉等原料制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，在减肥期间适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥具有积极的作用。但注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间要注意调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还要注意多运动，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行减肥。
2023-09-23 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
