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睡眠质量浅是什么原因
补充说明：睡眠质量浅是什么原因
2023-07-14 09:46
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
睡眠质量浅可能是由于环境嘈杂、精神压力过大、神经衰弱等原因所引起的。
1、环境嘈杂
如果睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠质量浅的现象，建议保持良好的睡眠环境。
2、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致神经过度兴奋，从而出现上述情况。建议多与家人朋友沟通和交流，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
3、神经衰弱
如果长期精神过度紧张，可能会导致脑力易疲劳，从而出现上述情况。建议遵医嘱使用维生素B12片、甲钴胺片等药物治疗。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症等原因造成的，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:50
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
