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香芋的功效与作用
补充说明：香芋的功效与作用
2024-06-20 15:35
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
香芋具有调节血脂水平、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.调节血脂水平
香芋中的膳食纤维和植物固醇可以促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，从而降低血液中脂肪含量，预防心血管疾病。
2.增强免疫力
香芋富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等，这些营养素有助于提高机体免疫功能，抵抗感染和炎症。
3.抗氧化
香芋中含有丰富的多酚类化合物，具有清除自由基的作用，能够减缓细胞老化过程，保护皮肤健康。
适量食用香芋对身体有益，但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。因此，在享受香芋美食的同时，应注意控制食量，并监测血糖变化。
2024-06-20 15:56
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