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脚踝韧带轻度拉伤如何恢复
补充说明：脚踝韧带轻度拉伤如何恢复
2024-06-17 15:54
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
脚踝韧带轻度拉伤可以采取冷敷、弹力绷带固定、药物治疗等措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可使用冰袋、冷水毛巾等物品直接放置于受伤部位，每次持续10-15分钟。冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。通过降低组织温度来缓解炎症反应。适用于急性期的脚踝韧带损伤，如刚发生时的红肿热痛等症状。
2.弹力绷带固定
使用弹性较好的医用弹力绷带包扎患处，通常缠绕数圈后松紧适中即可。弹力绷带能够提供稳定性和支撑，防止进一步损伤，并有助于促进血液循环。其压力作用有助于减少肿胀。适合于轻微至中度的脚踝韧带拉伤，在急性期结束后使用。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而达到止痛效果。对于轻度到中度的脚踝韧带拉伤有帮助。当患者感到明显疼痛时，可在医生指导下短期使用此类药物以缓解症状。
在康复期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议穿着合适的鞋子并选择平坦地面行走，以减少再次扭伤的风险。
2024-06-17 18:30
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