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严重长期失眠如何调养
补充说明：严重长期失眠如何调养
2023-08-04 12:10
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
严重失眠患者一般可通过饮食调理、生活调理等方式进行调养，也可在医生指导下进行心理治疗、药物治疗等。
1、饮食调理
严重失眠患者可以通过饮食进行调理，平时可以适当吃一些具有辅助安神作用的食物，比如百合、小米、核桃、葵花籽、杏仁、蜂蜜、牛奶等。同时，患者也可以在医生指导下饮用一些中药茶饮，如酸枣仁茶、首乌藤茶等，具有一定的安神助眠作用。
2、生活调理
严重失眠患者平时要养成良好的生活习惯，如作息规律、避免熬夜等，在睡前避免进行剧烈运动，也不要进行过度兴奋，可以在睡前适当泡脚，有助于缓解疲劳，促进睡眠。
3、心理治疗
严重失眠患者也可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、松弛疗法、睡眠限制疗法等，可以帮助患者纠正不良的睡眠习惯，改善认知，并且可以在一定程度上缓解严重失眠的情况。
4、药物治疗
如果严重失眠患者通过以上方式无法改善，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。
5、物理治疗
严重失眠患者也可以通过物理治疗的方式进行治疗，如经颅电刺激、重复经颅磁刺激、静电刺激等，可以刺激大脑皮层，从而促进脑部血液循环，改善严重失眠的症状。
如果患者出现严重失眠的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
