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闭眼站立多久算正常
补充说明：闭眼站立多久算正常
2023-08-28 14:53
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精选回答(1)
贾秀华 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：白内障、斜弱视、青少年近视防控及眼底病的诊疗。
提问
通常情况下，闭眼站立30秒钟左右算正常，但具体时间需要根据自身的体质以及运动量等进行综合考虑。
闭眼站立是一种静态训练的方式，能够有效促进身体的血液循环，从而改善身体疲劳的情况。一般情况下，如果患者体质比较好，并且运动量比较大，可能闭眼站立的时间会比较短一些，一般在30秒左右。但如果患者体质比较差，并且运动量比较小，可能闭眼站立的时间会比较长一些，一般在60秒左右。另外，建议患者在进行闭眼站立时，需要注意控制运动量，避免过度劳累，以免引起不适症状。
同时，建议患者在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，预防疾病。另外，在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。
2023-08-28 20:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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