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产后肥胖怎么减下来
补充说明：产后肥胖怎么减下来
2024-08-24 21:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
产后肥胖可以通过饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行减重。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，促进体重下降，可以采用低热量、高纤维的饮食模式。通过控制食物摄入量和选择健康食品，可以减少额外的热量摄入，从而帮助产后肥胖的女性减重。
2.运动疗法
运动疗法通过增加能量消耗，促进体重下降，可以采用有氧运动和力量训练相结合的方式。通过增加身体活动量，提高新陈代谢率，可以增加能量消耗，有助于减少体重并改善身体状况。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用减肥药或代谢调节剂，如奥利司他、等。在医生指导下使用药物可以帮助调节新陈代谢和食欲，从而达到减重的目的。
产后女性应避免快速减重，以免影响母乳质量和身体健康。建议在专业医生或营养师的指导下进行饮食调整和适度的运动计划。
2024-08-26 09:07
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
