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减肥导致免疫力低下，怎么把抵抗力恢复
补充说明：减肥导致免疫力低下，怎么把抵抗力恢复
2023-08-24 21:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥导致免疫力低下，可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、服用药物等方式来恢复。
1、调整饮食
患者在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时，患者还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、适当运动
患者在日常生活中还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力。
3、保证充足睡眠
患者在日常生活中还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有利于身体健康，也可以辅助提高免疫力。
4、保持良好的心态
患者在日常生活中还需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，保持愉悦的心情，有利于身体健康，也可以辅助提高免疫力。
5、服用药物
如果患者通过上述方式，没有得到有效改善，并且伴随身体乏力、食欲不振、睡眠障碍等症状，患者可以在医生的指导下服用人免疫球蛋白、胸腺肽肠溶片等药物来治疗，能够提高身体的免疫力。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:19
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