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怎么才知道自己湿气重不重
补充说明：怎么才知道自己湿气重不重
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要判断自己湿气重不重，可以通过观察舌苔、大便、体重、身体疲倦、饮食等方面进行判断。
1、观察舌苔
湿气重的患者由于体内湿气过重，会导致舌苔厚腻，并且舌头边缘会出现明显的齿痕，如果湿气比较重，还会出现头晕、头重、精神萎靡等症状。
2、大便
湿气重的患者由于体内湿气过重，会导致大便不成形，并且大便后会有不消化的食物残渣。
3、体重
体重是衡量身体是否健康的标准之一，如果体重过重，说明患者可能存在肥胖的现象，体重过轻说明患者可能存在营养不良的现象。如果患者体重超标，可能是由于湿气过重导致的，如果体重比较轻，可能是由于湿气过重导致的。
4、身体疲倦
如果体内的湿气比较重，会导致患者身体出现疲倦的情况，还会伴有四肢乏力、嗜睡等症状。
5、饮食
如果体内的湿气比较重，在饮食上患者还会出现食欲下降、腹胀、大便不成形等症状，而且还会出现口干、口苦等现象。
如果患者出现上述症状，可以初步判断体内湿气比较重。建议患者平时避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，可以适当吃一些有助于排湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。必要时，患者也可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理。
2023-11-03 18:50
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
