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鲣鱼是金枪鱼的一种吗
补充说明：鲣鱼是金枪鱼的一种吗
2023-09-23 03:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鲣鱼一般是金枪鱼的一种。金枪鱼是一种淡水鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。
金枪鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助增强机体免疫力。金枪鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。此外，金枪鱼还含有丰富的维生素A、维生素B2等维生素，可以促进眼部神经的发育，改善视力。
但需要注意的是，对海鲜过敏的人群不宜食用金枪鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，痛风人群也不宜食用金枪鱼，金枪鱼属于高嘌呤食物，容易导致体内尿酸升高，从而加重病情。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
