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落枕能否跑步运动
补充说明：落枕能否跑步运动
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
落枕后不建议立即进行跑步运动。
落枕是由于睡眠时颈部姿势不当导致的肌肉痉挛或扭伤，表现为颈部疼痛、活动受限。在急性期，患者可能会出现局部肿胀、炎症反应加剧等情况。此时跑步运动会加重颈部负担，可能导致疼痛加剧、活动范围进一步受限，不利于病情恢复。因此，在落枕的急性期，应避免跑步等剧烈运动，可选择适当的休息和物理治疗，如热敷、按摩等，待症状缓解后再逐渐恢复运动。
如果患者的落枕是由颈椎病引起的，则需要考虑是否可以跑步。若患者存在长期慢性颈椎病史，并伴有神经压迫症状，如手臂麻木、无力等，跑步可能加重颈椎压力，导致症状恶化。在这种情况下，应避免跑步，以减少对颈椎的不良影响。
综上所述，对于患有落枕的个体来说，跑步并非明智之举。在康复期间，应遵循医嘱，适当休息，避免过度活动，以免加重损伤。同时，注意保持正确的坐姿和睡姿，以预防落枕的发生。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
