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棒冰的功效与作用
补充说明：棒冰的功效与作用
2023-09-23 01:07
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
棒冰具有缓解疲劳、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病等功效，日常生活中可以适量食用。
1、缓解疲劳
棒冰是一种冰淇淋，在制作过程中会加入大量的糖分、奶油等成分，适量食用可以为人体补充所需要的能量，还可以缓解疲劳。
2、补充营养
棒冰中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、辅助改善便秘
棒冰中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上具有辅助改善便秘的作用。
4、辅助减肥
由于棒冰的含糖量比较高，如果在平时适当吃棒冰，可能不会使体内的血糖波动过大，也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助预防心脑血管疾病
棒冰中含有大量的黄酮类物质以及不饱和脂肪酸，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
虽然棒冰的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中，建议患者合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
