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大姨妈来可以吃橘子吗

发病时间：不清楚

大姨妈来可以吃橘子吗

补充说明：大姨妈来可以吃橘子吗

2023-09-06 23:25

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何志晖主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。

提问

大姨妈指的是月经，月经期间可以吃橘子，但要注意适量。

橘子是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素等营养成分。女性在月经期间适量吃橘子，可以为身体补充所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到润肠通便的作用，一般不会对月经造成不良影响。但女性需要注意的是，不可以过量吃橘子，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

女性在月经期间要注意加强营养的补充，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，在月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免进行性生活，以免引起妇科炎症。

2023-09-07 20:23