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腰椎间盘突出者骶骨翘可以锻炼小燕飞吗
补充说明：腰椎间盘突出者骶骨翘可以锻炼小燕飞吗
2024-07-16 17:10
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出者骶骨翘应谨慎进行小燕飞锻炼。
小燕飞是一种常见的背部肌肉锻炼方式，通过仰卧位，双下肢屈髋屈膝后上抬，同时头部和肩部抬起离开地面，形似燕子飞行的动作。小燕飞锻炼可能增加脊柱不稳风险，导致病情加重。对于腰椎间盘突出患者，特别是症状较重或手术后的患者，小燕飞锻炼可能会增加脊柱压力，导致疼痛加剧或损伤神经根。例如，如果患者在锻炼时感到腰部疼痛或下肢麻木，应立即停止并寻求医疗帮助。
建议在医生或康复师的指导下进行适当的锻炼，避免剧烈运动和不当的体位，以减少对腰椎的压力。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以预防腰椎疾病的发生。
2024-07-16 17:48
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
