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基础代谢怎样治疗便秘
补充说明：基础代谢怎样治疗便秘
2024-07-08 14:36
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吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
提问
基础代谢降低导致的便秘可以采取生活方式调整、饮食纤维素增加、益生菌补充等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者每天至少进行30分钟中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。同时要保持规律作息，尽量在同一时间入睡和起床。通过增加身体活动量来提高新陈代谢水平，促进肠道蠕动，改善便秘症状。规律的生活习惯有助于维持稳定的生物钟，进一步支持消化系统的正常运作。适用于长期久坐不动、生活节奏不规律导致的基础代谢率下降引起的便秘。
2.饮食纤维素增加
可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦片、苹果、胡萝卜等，也可以适当服用含有膳食纤维的保健品。摄入足够的膳食纤维能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。这是由于膳食纤维在肠道内吸水膨胀，形成软便，易于排出体外。适合于因食物摄入不足而导致的轻度便秘，特别是对于老年人群和长期卧床的人群更为有效。
3.益生菌补充
可以通过食用酸奶、发酵乳制品或其他含益生菌的产品来增加体内有益菌的数量，或者直接服用益生菌制剂。益生菌能帮助恢复肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收，减少便秘的发生。这是因为益生菌可以抑制有害菌的生长繁殖，维护肠道健康。适用于由肠道菌群失调引起的基础代谢降低导致的便秘，以及某些特定人群，如抗生素使用后、免疫系统受损者等。
此外，应保持充足的水分摄入，每日饮水量应在1500-2000毫升之间，以确保大便湿润，便于排泄。
2024-07-08 16:27
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
