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哺乳期掉头发厉害怎么办
补充说明：哺乳期掉头发厉害怎么办
2024-06-17 14:44
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
哺乳期掉头发厉害可以采取合理膳食、头皮按摩、中药调理等措施进行治疗。
1.合理膳食
哺乳期女性可以适当增加富含蛋白质、铁质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。这些食物中的营养物质有助于促进头发生长和修复受损毛囊，从而减少脱发。适用于因营养不良导致的脱发情况。
2.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每天坚持数分钟。头皮按摩可以刺激血液循环，改善头皮环境，促进头发生长。同时还能缓解压力，间接减轻脱发。适合于因生活压力大、情绪紧张等原因引起的脱发。
3.中药调理
根据个人体质选用合适的中药材，如当归、熟地黄等，制成汤剂服用。中药具有调节内分泌、滋养头发的作用，能有效改善脱发状况。适用于因体内激素失衡或气血不足引起的脱发。
建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
2024-06-17 18:19
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