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木瓜牛奶西米露的功效
补充说明：木瓜牛奶西米露的功效
a******W 2023-09-26 23:27
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
木瓜牛奶西米露具有营养补充、美容养颜、促进消化、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效和作用。
1.营养补充
木瓜牛奶西米露中的木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，而牛奶富含蛋白质和钙质，西米则提供碳水化合物，这些都为身体提供了必要的营养成分。
2.美容养颜
木瓜中含有的木瓜蛋白酶有助于分解皮肤的老化角质，促进新陈代谢；牛奶中的乳脂肪具有保湿效果，西米则能增加肌肤弹性，从而达到滋润和美白肌肤的目的。
3.促进消化
木瓜中的酵素可以加速食物在肠道内的消化吸收过程，减少胃部负担；同时其纤维素也有助于促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
4.缓解疲劳
木瓜中含有一定量的镁元素，该物质能够起到抑制神经兴奋的作用，进而帮助人体放松身心、缓解压力，并且提高睡眠质量。
5.改善睡眠质量
木瓜中的氨基酸有助于调节神经系统功能，促进脑内血清素的合成，从而产生镇静催眠的效果。
建议适量食用木瓜牛奶西米露以满足日常所需的营养需求。对于需要减肥的人群而言，应控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
2024-03-02 16:22
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