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脚踝扭伤可以吃牛肉吗
补充说明：脚踝扭伤可以吃牛肉吗
2024-09-25 09:18
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
脚踝扭伤后，适量食用牛肉有益于恢复。
牛肉富含蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于受损组织的修复和再生。此外，牛肉中的铁质也有助于提高血红蛋白水平，促进血液循环，有利于受伤部位的营养供应和愈合。然而，脚踝扭伤后应避免食用过多的牛肉，以免造成消化不良或加重关节负担。在饮食方面，应以清淡、易消化的食物为主，同时注意保持充足的水分摄入，以促进身体的恢复。
2024-09-25 14:04
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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