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失眠可以吃褪黑素么
补充说明：失眠可以吃褪黑素么
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素来改善睡眠质量。
褪黑素是一种内源性激素，具有调节睡眠周期的作用，失眠患者在医生指导下适量服用褪黑素可以促进睡眠。但长期依赖褪黑素可能会导致机体对药物产生依赖性，因此不建议长期使用。
如果失眠症状持续或严重，除遵医嘱服用褪黑素外，还可根据具体情况口服安神补脑液、朱砂安神丸等中成药调理。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
