发病时间：不清楚
为什么前面掉头发呢
补充说明：为什么前面掉头发呢
2024-09-01 23:37
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
前面掉头发可能是由生长期-休止期周期、药物副作用、压力等引起的。
1.生长期-休止期周期
头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期，正常情况下，每天约有100根头发进入休止期，然后脱落。如果脱落量超过生长量，就会出现掉发。保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动可以促进头发生长，减少掉发。例如，每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。
2.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗癫痫药等可能会导致掉发，因为它们会影响毛囊的正常功能。如果确定是药物引起的掉发，应咨询医生是否可以更换其他药物或调整剂量。例如，如果是因为抗抑郁药导致的掉发，可以考虑使用非处方的抗抑郁药如盐酸盐酸盐酸氟西汀片。
3.压力
长期的精神压力会导致身体激素水平失衡，影响毛囊的正常生长周期，从而导致掉发。通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。例如，在工作间隙进行5分钟的深呼吸练习可以帮助缓解压力。
建议定期检查头皮健康状况，并避免使用含有酒精或刺激性成分的洗发水。同时，保持良好的生活习惯和心态有助于减少掉发。
2024-09-02 10:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
