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晚上可以吃木瓜吗
补充说明：晚上可以吃木瓜吗
2024-09-25 16:03
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上可以吃木瓜，它富含营养，不会对身体造成负担。
木瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化、改善皮肤健康和增强免疫力。此外，木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，有助于夜间消化。但需要注意的是，木瓜属于寒性水果，过量食用可能会导致腹泻或胃部不适，因此在晚上食用时应适量。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
