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经常吃鸡蛋白的好处和坏处
补充说明：经常吃鸡蛋白的好处和坏处
a******W 2023-09-26 23:35
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
鸡蛋白一般指的是蛋白。经常吃蛋白有补充营养、提高免疫力的好处，但也可能会导致消化不良、过敏等坏处。
1、好处
蛋白中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，经常吃蛋白可以补充身体所需要的营养，促进身体的新陈代谢，还可以提高身体免疫力。另外，经常吃蛋白还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
2、坏处
如果经常大量吃蛋白，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对蛋白过敏的人群如果经常吃蛋白，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:35
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