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备孕期和孕期吃燕窝好吗

发病时间：不清楚

备孕期和孕期吃燕窝好吗

补充说明：备孕期和孕期吃燕窝好吗

2023-08-11 17:49

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

通常情况下，备孕期和孕期吃燕窝比较好，但要注意适量食用。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有利于增强人体免疫力。同时，燕窝中还含有丰富的微量元素，可以促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿的健康。因此，备孕期和孕期吃燕窝比较好。但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在备孕期间，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素分泌，不利于受孕。同时，也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。

2023-08-15 20:24