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刺梨的功效
补充说明：刺梨的功效
2023-09-07 23:57
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
刺梨一般是指刺梨，刺梨具有健胃消食、止泻、止咳、保护心脏、抗衰老等功效。
1、健胃消食
刺梨中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健胃消食的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当吃刺梨进行改善。
2、止泻
刺梨中含有丰富的鞣酸，可以促进胃肠道黏膜的修复，有利于胃肠道功能的恢复，在临床上可以用于缓解腹泻的症状。
3、止咳
刺梨中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，具有止咳的功效，如果患者存在咳嗽的情况，可以适当吃刺梨进行缓解。
4、保护心脏
刺梨中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护心脏的效果。如果患者存在心律失常的情况，可以适当吃刺梨进行缓解。
5、抗衰老
刺梨中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化的功效，也可以达到美容养颜的效果，在一定程度上还可以延缓皮肤的衰老。
虽然刺梨的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对刺梨过敏者、胃肠道不适者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-08 20:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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