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健脾益气的食物有什么
补充说明：健脾益气的食物有什么
2023-09-07 23:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
健脾益气的食物有小米、山药、南瓜、红枣、胡萝卜等。
1、小米
小米具有健脾益胃、促进消化的功效，日常生活中适当吃小米，可以促进脾胃功能运化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等不适的症状。
2、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，日常生活中适当吃山药，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻、食欲不振等不适的症状。
3、南瓜
南瓜具有补中益气、消炎止痛、润肠通便的功效，日常生活中适当吃南瓜，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、便秘等不适的症状。
4、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，日常生活中适当吃红枣，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、气短等不适的症状。
5、胡萝卜
胡萝卜具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳、清热解毒的功效，日常生活中适当吃胡萝卜，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀等不适的症状。
如果患者脾胃虚弱的症状比较严重，还需要及时到正规医院就诊，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
2023-09-08 20:29
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
