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冰糖泡柠檬的功效
补充说明：冰糖泡柠檬的功效
a******W 2024-10-16 14:27
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冰糖泡柠檬具有补充维生素C、美容养颜、润肺止咳、促进消化、解酒等功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化性，适量食用可以起到美白皮肤、延缓衰老等作用。
2.美容养颜
柠檬中的营养成分能够滋养肌肤，改善肤色不均等问题。
3.润肺止咳
柠檬有清热化痰、生津止渴之效，能缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
4.促进消化
柠檬有助于促进胃液分泌，提高食欲，加速食物在肠道内的消化吸收。
5.解酒
柠檬中所含的果糖和维生素C可以帮助分解酒精，并促进其代谢。
建议适量饮用冰糖柠檬水，避免过量导致血糖波动或龋齿的发生。同时，对于存在糖尿病的人群而言，应减少摄入冰糖以控制血糖水平。
2024-10-16 14:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
