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湿气重寒气重该怎么办
补充说明：湿气重寒气重该怎么办
2023-08-23 21:23
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
湿气重寒气重可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、艾灸、拔罐等方法进行改善。
1、饮食调理
湿气重、寒气重的患者可以通过饮食的方法来进行调理，日常生活中可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、大枣、薏米等，可以起到辅助祛湿的作用。避免吃寒凉生冷的食物，以免加重病情。
2、运动调理
湿气重、寒气重的患者可以通过运动调理的方法来进行改善，日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内血液循环，增强体质，从而辅助改善不适症状。
3、中药调理
湿气重、寒气重的患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸、桂附地黄丸等中成药进行调理，可以起到温补阳气、散寒除湿的作用。
4、艾灸
患者也可以在医生指导下通过艾灸的方法来进行调理，可以艾灸足三里、中脘、神阙、阴陵泉等穴位，可以起到温经散寒、祛湿的作用。
5、拔罐
拔罐是一种以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用的中医疗法。患者可以在医生的指导下进行拔罐，可以辅助祛除体内湿气。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:12
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