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例假期间能不能吃西红柿呢
补充说明：例假期间能不能吃西红柿呢
2024-06-04 18:11
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
在例假期间可以适量食用西红柿，其富含营养且可能对缓解经期不适有帮助。
在例假期间，女性的身体较为虚弱，适量摄入西红柿可以提供必要的营养。西红柿中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，有助于改善血液循环，从而可能缓解经期不适。但应注意避免过量摄入，特别是对于痛经或月经量过多的女性，以免加重症状。此外，如果对西红柿过敏，则不建议食用。
部分女性可能存在对西红柿过敏的情况，在此情况下应避免食用，以防止出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
需要注意的是，虽然西红柿对大部分女性有益，但每个人的体质和身体状况都不同，因此在食用时需注意个体差异，并结合自身实际情况来调整饮食。
2024-06-05 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
