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减肥期间可以吃糯米吗
补充说明：减肥期间可以吃糯米吗
2024-09-25 09:45
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用糯米，但需注意均衡饮食，避免过量摄入。
糯米含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，适量摄入可以提供能量并促进肠道蠕动，有助于消化和排便。然而，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，应合理控制糯米的摄入量，同时搭配适量的蛋白质、脂肪和维生素等营养素，保持饮食的均衡和多样性。
2024-09-25 14:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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