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白萝卜和木耳能同吃吗

发病时间:不清楚

白萝卜和木耳能同吃吗

补充说明:白萝卜和木耳能同吃吗

2024-09-25 09:26

白萝卜 木耳 维生素C 消化

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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白萝卜和木耳可以一起食用,不会产生不良反应。
白萝卜富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力;而木耳则含有丰富的多糖类物质,具有抗氧化和调节免疫功能的作用。两者结合食用,可以提供全面的营养,增强身体的抵抗力。

2024-09-25 14:06

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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