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出汗能减脂肪吗
补充说明：出汗能减脂肪吗
a******W 2025-01-06 10:32
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
出汗本身不能直接减脂，但可辅助燃烧脂肪。
出汗可以促进新陈代谢，改善血液循环，增加能量消耗，进而提高脂肪氧化率。但单纯依靠出汗来减肥并不足够，还需结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼以达到理想的减脂效果。
针对减脂，建议采取低热量饮食和规律有氧运动相结合的方式，如跑步、游泳等。
在进行减脂过程中，应确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复和生长，并避免长时间处于度训练状态导致身体过度疲劳或受伤。
2025-01-06 10:32
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
