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吃什么可以提高精子质量和活力呢

发病时间：不清楚

吃什么可以提高精子质量和活力呢

补充说明：吃什么可以提高精子质量和活力呢

2023-08-23 21:31

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精选回答(1)

刘希高副主任医师山东大学齐鲁医院三甲

擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。

提问

通常情况下，吃富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的药物等可以提高精子质量和活力。

1、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物包括海产品、动物内脏、瘦肉、蛋类、奶类等，能够为身体补充所需要的营养，有助于精子的生成，从而提高精子的质量和活力。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于精子的生成，从而提高精子的质量和活力。

3、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的维生素，有助于精子的生成，从而提高精子的质量和活力。

4、富含微量元素的药物

富含微量元素的药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液、富马酸亚铁片等，可以为身体补充所需要的微量元素，有助于精子的生成，从而提高精子的质量和活力。

5、其他药物

如果患者存在精子活力不足的情况，还可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物进行治疗，可以改善精子的质量，提高精子的活力。

除此之外，建议在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃垃圾食品，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会降低精子的活性。

2023-08-24 09:25

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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