发病时间：不清楚
想怀孕怎么调理身体
补充说明：想怀孕怎么调理身体
2023-09-06 23:28
我要咨询
精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
想怀孕可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、调整作息、保持心情愉悦等方式来调理身体。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、生活调理
在日常生活中，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活。
3、适当运动
平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，对怀孕也有一定的帮助。
4、调整作息
在日常生活中，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张，有利于维持良好的身体状态，提高受孕的概率。
5、保持心情愉悦
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，容易影响正常的受孕。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
如果通过上述方式，患者仍无法怀孕，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-07 20:27
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
健康问答
