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小腿腓肠肌撕裂恢复后怎样走路
补充说明：小腿腓肠肌撕裂恢复后怎样走路
2023-09-23 05:22
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
小腿腓肠肌撕裂恢复后，可以通过慢走、散步、骑自行车、游泳、做舒缓的运动等方式进行恢复，但是需要注意适量。
1、慢走
小腿腓肠肌撕裂以后，可能会出现局部疼痛、肿胀等现象。如果病情不是特别严重，患者可以通过多休息的方式进行改善，等到身体恢复以后再进行慢走，一般不会使疾病给身体带来损伤。
2、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以促进局部的肌肉生长，在一定程度上还可以达到强身健体的目的。如果患者已经出现小腿腓肠肌撕裂的情况，可以适当进行散步改善。
3、骑自行车
适当骑自行车可以促进局部的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到辅助治疗疾病的目的。如果患者已经出现小腿腓肠肌撕裂的情况，可以适当进行骑自行车锻炼。
4、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳过程中，身体会不停地跳动，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以达到强身健体的目的。如果患者已经出现小腿腓肠肌撕裂的情况，此时可以适当进行游泳改善。
5、做舒缓的运动
患者还可以通过做舒缓的运动进行改善，比如打太极、练瑜伽、打乒乓球等，可以促进局部的血液循环，也可以强身健体。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:40
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由於肌腱受损，无力支撑负责支持及伸展的跗骨及跗骨关节。如果只有一个肌腱受损伤，则徵状很轻微，如果两个跗骨肌腱都破裂，会使跗骨接合面被磨平。常见於牛及马。藉由临床症状来诊断。类似坐骨神经受伤，但是机械性伤害大於神经性伤害。腓肠肌撕裂伤的的原因为跛脚及末稍的豆状骨位移。
症状起因：原因：腓肠肌是小腿后方的主要肌肉，如果运动前热身不足，令小腿肌肉欠缺柔软度，未能满足运动时的伸展动作，当急跑或急跳时，例如玩羽毛球起跳刹波的动作，便有可能拉伤肌肉;
常见检查： 浆细胞
就诊科室：骨科
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