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控糖孕妇可以吃李子吗
补充说明：控糖孕妇可以吃李子吗
2023-09-23 09:01
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
控糖孕妇一般可以吃李子，但要注意适量。
李子的含糖量比较低，升糖指数也比较低，并且李子中还含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当地吃一些李子，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃酸分泌，能够起到增强食欲的效果。另外，李子中含有的膳食纤维比较丰富，孕妇适当地吃一些李子，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。因此，控糖孕妇一般可以吃李子。但孕妇在食用李子时要注意适量，以免过量食用引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，但要避免食用高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。同时孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。
2023-09-24 20:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
