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维生素e是干什么的
补充说明：维生素e是干什么的
2024-09-06 11:41
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜等作用。
维生素E作为脂溶性抗氧化剂，在体内发挥重要作用。它能够清除自由基，减少氧化应激反应，从而保护细胞免受损伤；同时，维生素E还能促进细胞膜的稳定性和完整性，维持细胞正常功能。缺乏维生素E可能导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现湿疹、皮炎等症状；此外，长期缺乏还可能影响生殖系统健康，导致男性不育或女性月经紊乱。
血液维生素E水平检测可以评估个体是否缺乏该营养素。医生可能会建议进行血脂分析、肝功能测试等以排除其他潜在的代谢异常。补充富含维生素E的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜等是改善缺乏状态的有效方式。对于严重缺乏者，可在医生指导下使用口服维生素E补充剂。
日常生活中应注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素E和其他必需营养素，有助于预防因维生素E缺乏引起的健康问题。
2024-09-06 14:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
