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焦虑症发作时可以跑步吗
补充说明:焦虑症发作时可以跑步吗
2024-05-29 12:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症发作时可以适度跑步,但需注意避免剧烈运动,以免加重病情。
焦虑症患者在适度跑步时,身体会释放内啡肽等物质,有助于缓解压力和改善心情。然而,对于严重或急性发作的焦虑症患者,剧烈运动可能会加重其心理负担,导致病情恶化。因此,在焦虑症发作时,应根据自身情况选择适当的运动方式,并在必要时寻求专业医疗帮助。
如果患者伴有严重的呼吸困难、胸痛或其他身体不适症状,应立即停止跑步,并及时就医以排除心脏疾病等潜在风险因素。
建议焦虑症患者在日常生活中保持规律作息,避免过度劳累和精神紧张,同时积极参加心理咨询或治疗,以有效管理和减轻焦虑症状。
2024-05-29 14:01
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