发病时间：不清楚
有思想行动跟不上做一件事考虑太多怎么办
补充说明：有思想行动跟不上做一件事考虑太多怎么办
2023-08-10 19:02
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
有思想行动跟不上做一件事考虑太多，可以通过多与他人沟通、培养兴趣爱好、适当运动、改善饮食、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多与他人沟通
如果出现做事没有计划的情况，可以多与家人朋友进行沟通，也可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，在一定程度上可以改善做事没有计划的情况。
2、培养兴趣爱好
如果患者平时没有兴趣爱好，也会出现没有任何计划的情况，此时可以通过培养兴趣爱好的方式进行改善，比如打羽毛球、跑步等，从而达到放松心情的目的。
3、适当运动
如果患者平时缺乏运动，突然之间做了一件事情，可能会使大脑处于兴奋的状态，甚至也会出现没有完成就做了事的情况。此时患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到放松身心的目的。
4、改善饮食
如果患者经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的脂肪含量过多，也会出现没有完成就做了事的情况。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠萝、油麦菜等。
5、药物治疗
如果患者经常熬夜或者是精神压力过大，可能会出现失眠多梦、精神萎靡等症状，从而影响到正常的工作和生活。患者可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院进行检查，明确病因后再进行治疗。
2023-08-11 20:13
举报向医生提问
灵莲花颗粒
养阴安神，交通心肾。用于围绝经期综合征、中医辨证属于心肾不交者，症见烘热汗出、失眠、心烦不宁、心悸、多梦易惊、头晕耳鸣、腰腿酸痛，大便干燥，舌红苔薄、脉细弦。
龙鹿胶囊
温肾、益气滋肾。龙鹿胶囊用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗精阳痿，举而不坚；女子宫寒，久不孕育。
金蓉颗粒
补肾活血，化痰散结，调摄冲任。用于乳腺增生症痰瘀互结、冲任失调证，症见乳房疼痛、触痛，胸闷胁胀，善郁易怒，失眠多梦，神疲乏力，腰膝痠软，舌淡红或青紫或舌边尖有瘀斑，苔白，脉弦细或滑。
活力苏口服液
益气补血，滋养肝肾。用于年老体弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聋，脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健康问答
