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冰糖银耳莲子羹的功效
补充说明：冰糖银耳莲子羹的功效
2023-09-07 23:55
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
冰糖银耳莲子羹具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助降血压、提高免疫力等功效，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
冰糖银耳莲子羹主要是由银耳、莲子等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质。
2、润肠通便
冰糖银耳莲子羹中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
冰糖银耳莲子羹还具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰等疾病，可以适量饮用，在一定程度上可以缓解不适症状。
4、辅助降血压
冰糖银耳莲子羹中含有银耳多糖，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，有利于辅助控制血压。
5、提高免疫力
冰糖银耳莲子羹中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于提高人体的免疫力。
但要注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
2023-09-08 20:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
