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怀孕能不能吃柠檬和火龙果
补充说明:怀孕能不能吃柠檬和火龙果
2024-07-16 17:00
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怀孕期间可以适量食用柠檬和火龙果。
柠檬和火龙果都是常见的水果,富含维生素C、纤维素等营养物质。柠檬和火龙果富含营养,适量摄入对孕妇和胎儿有益,但需避免过量。对于某些孕妇,如对柠檬或火龙果过敏,则应避免食用。此外,若存在孕期并发症,如妊娠期糖尿病,应在医生指导下控制摄入量,以避免血糖波动对母婴健康的影响。
在怀孕期间,应注意饮食均衡,避免过度依赖单一食物。同时,定期进行产检,监测自身和胎儿的健康状况。
2024-07-16 17:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。