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什么会影响身高发育
补充说明：什么会影响身高发育
2023-09-23 05:26
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
通常情况下，影响身高发育的因素有遗传因素、睡眠、营养、运动、睡眠质量等。
1、遗传因素
身高发育受遗传因素的影响较大，如果父母身高较高，子女的身高一般也会比较高。
2、睡眠
在生长发育期保证充足的睡眠，有利于促进身高发育。
3、营养
在生长发育期保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需营养，促进身高发育。
4、运动
适量进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，有利于促进骨骼生长，对身高发育有一定的好处。
5、睡眠质量
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而可能会影响身高发育。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。
另外，如果患者出现身高发育迟缓的情况，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。
2023-09-23 21:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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