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雌激素高吃什么食物能降低

发病时间：不清楚

雌激素高吃什么食物能降低

补充说明：雌激素高吃什么食物能降低

2023-08-14 21:22

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关晓琳主治医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等

提问

雌激素高的患者一般可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含异黄酮的食物、富含硒的食物等，通常能够起到降低雌激素的作用。

1、富含维生素的食物

维生素能够调节体内激素水平，促进雌激素的代谢，可以起到辅助降低雌激素的作用。患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等。

2、富含蛋白质的食物

患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力，对于雌激素的降低也有一定的帮助。

3、富含微量元素的食物

患者也可以适当吃富含微量元素的食物，比如海带、牡蛎、蘑菇等，一般可以促进体内雌激素的代谢，对于雌激素的降低也有一定的帮助。

4、富含硒的食物

硒具有抗氧化的作用，患者适当吃富含硒的食物，一般可以促进雌激素的代谢，对于雌激素的降低也有一定的帮助。

5、其他食物

此外，患者还可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，通常可以促进胃肠道蠕动，有助于提高身体的新陈代谢，对于雌激素的降低也有一定的辅助作用。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-08-15 20:34

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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